原标题:孩子被查出肾衰竭,只因妈妈喜欢这种调料!父母们长点心吧!

问题:调味品什么时候能吃?

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回答:

文丨良子

关于宝宝吃盐,很多妈妈都有这样的疑问:宝宝该不该吃盐?多大可以吃盐?怎么给宝宝加盐?……带孩子的老人总是念叨“宝宝不吃盐没力气”,或者“饭菜淡了宝宝哪能吃得下去”。那么到底该怎么给宝宝食用盐?今天我们来详细了解一下。

前两天,大皓妈妈发现自己才1岁的孩子莫名奇妙的发起了高烧,而且什么都不想吃,反复呕吐,并且21个小时都不见他小便。

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妈妈赶紧将孩子送到了医院,医生诊断发现:

根据《中国居民膳食指南》规定不同月龄宝宝每天钠的摄入量:

这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭,情况非常危急。

1岁以内

好在经过医生的全力治疗,孩子终于化险为夷,目前也在康复中。

0~6个月宝宝需要170mg,7~12个月宝宝350mg,每天需要的钠不到400mg(相当于1g食盐)。0~6个月母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要,不需要额外补充。7~12个月宝宝母乳、配方奶、天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则增加宝宝肾脏负担,对宝宝健康不利。

营养专家表示:

1~3岁

不足6个月的孩子,每天盐的摄入量只有0.5g,而儿童每天不能超过3g,至于成人也只能摄入6g。

1-3岁的儿童每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)。

虽然盐是日常的必需品,不吃会没有力气,但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担,所以现如今都建议大家低钠少盐。

孩子在1岁后开始逐渐融入家庭饮食,在做菜放盐之前家长可以单独盛出孩子的那一小份;当然家长也要尊重孩子对更好的口味的追求,当他表现出对清淡饮食没那么有兴趣的时候,可以稍加一点盐。若孩子跟大人一起吃饭,那么全家人的饭菜都做得清淡一些。

我们再来看这个数据:

4-6岁

《中国心血管病报告2014》显示,在儿童高血压的危险因素中,肥胖与其关系最为密切,肥胖儿童中近三成患有高血压,超过一半血脂异常。

“无论哪种类型的超重和肥胖儿童,其高血压患病风险是正常儿童的1.5-2.2倍。”高润霖说。
此外,《报告》提示,儿童时期的盐敏感也是高血压危险因素之一。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身提供的钠,孩子一天摄取的食盐总体不应超过2克。

一项对陕西汉中农村地区的儿童盐敏感18年的随访研究发现,儿童时期盐敏感人群在成年早期罹患高血压的风险是非敏感人群的2.34倍。

宝妈提示:

《报告》中还显示,睡眠不足,血糖和脂代谢异常,及有高血压家族史的儿童,高血压患病率也都高于正常儿童。

1g食盐=400mg钠

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1g钠=2.5g食盐

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一些特殊的情况,比如宝宝出现腹泻、呕吐的情况时,需要摄入比平时多一些的盐,最好在医生指导下用口服补液盐。

孩子吃太多盐的危害

“隐形盐”不可不防

  • 容易导致肾衰竭

宝宝身边还有很多的盐以“隐形”的方式存在,很容易被忽视。宝宝如果经常食用这些食物,会无形中摄入了许多食盐,危害健康。要想让宝宝低盐饮食,一定要远离这些
“隐形盐”。

摄入过多的盐分就会加重孩子肾、心脏的负担,易导致肾脏与心脏两种器官的受损,严重地会产生肾衰竭的现象。

1、零食类

  • 降低孩子的免疫力

隐形代表:话梅、蜜饯、肉干、海苔、薯片、膨化食品、果冻

盐分具有抑制细胞生存的作用,这种功能会伤害口腔黏膜的上皮细胞,就使细胞失去先前的抗病能力,直接产生的后果就是降低了孩子的身体免疫力。

隐形程度:☆☆☆☆

  • 孩子更容易感冒

上榜理由:这些都是宝宝的最爱,但是在制作过程中都添加了许多盐,以便于储存,如果宝宝经常食用,不仅会成为“高盐”宝宝,还会影响食欲,造成营养摄入不平衡。

过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少,从而使细菌和病毒存在于上呼吸道。

2、 甜品类

高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌,使病菌乘机“兴风作浪”,引起上呼吸道感染;高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖,使其丧失抗病能力。

隐形代表:面包、蛋糕、奶酪、冰激凌、饼干

  • 改变孩子的口味

隐形程度:☆☆☆☆☆

经常吃盐,会加重孩子的口味,久而久之这种重盐的习惯就会引发孩子高血压等疾病。其次盐还会影响到体内对锌的吸收,这就是孩子产生厌食不良情况的原因。

上榜理由:很多妈妈看到这些食物中也含盐,很可能会说没搞错吧。要知道,奶酪、面包之所以会发酵,那是因为盐的作用。这些食物之所以在吃的时候感觉不到有盐的味道,是因为在添加了很多糖,所以感觉不到咸。

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3、 快餐食品

如何预防孩子摄入盐过多

隐形代表:比萨饼、薯条、汉堡

  • 妈妈自己的饮食要清淡

隐形程度:☆☆☆☆

如果孩子还在哺乳期,那么妈妈们也要注意自己的饮食,每天吃盐量不要超过6g,也就是一啤酒瓶盖的量。

上榜理由:这些食物虽然美味,但大都属于油炸食品,不仅脂肪含量过高,而且还有一个共同的特点就是有各种高盐作为配料,宝宝经常食用会导致肥胖等疾病。

因为哺乳期,妈妈吃什么就代表着孩子吃什么,盐也会通过乳汁被宝宝摄入,此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。

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4、干果类

  • 孩子多吃蔬菜水果

隐形代表:瓜子、开心果、大杏仁

如果担心孩子缺盐,那么也不用额外添加,而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分,只需要多吃也能满足孩子日常身体所需。

隐形程度:☆☆☆

  • 少吃腌制食品

上榜理由:这些干果虽然营养丰富,但在制作过程中为了改善口味,让人们觉得更好吃,制作时都会加入食盐来调味,妈妈们也要注意,不要让宝宝食用过多,以免盐份摄入过多。

南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。

5、熟食制品

此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味,可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。

隐形代表:腊肉、香肠、烧鸡、卤味制品

  • 一定提防那些隐形盐

隐形程度:☆☆☆☆☆

除了给孩子做饭时少放盐,妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐,如果吃太多那么也对孩子的健康不利。

上榜理由:这些食物之所以口感丰富、味道多样,是因为含有大量调味剂,其中的盐分已经分解并溶入了肉片里,吃起来才会觉得美味可口,妈妈们也不宜给宝宝多吃。

所以在给孩子购买食物的时候,要仔细看清配料表和营养成分表,尽量选择低盐低钠的食物。

6、饮料

– END –

隐形代表:蔬菜汁、运动饮料

觉得有用的就分享、关注我吧~

隐形程度:☆☆☆☆

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上榜理由:蔬菜汁、运动饮料中均含有盐,这些盐大多以“钠离子”的形式存在,这会令很多妈妈所忽视。

责任编辑:

日常饮食中,
2薄片培根含有250mg的钠,所以如果你给孩子吃了一份加了培根的面条,他就已经摄取了将近一天所需的钠含量;1片普通面包含有200mg的钠,你给宝宝吃两片面包,就差不多占据了1-3岁孩子一天所需钠含量的一大半了。某些包装食品的营养标签中都有钠的标识项目,购买时注意钠的含量。购买时超过钠30%NRV(营养素参考数值)的食品建议少吃,无论是大人还是孩子。

宝妈提示:

宝宝在需要加盐以后要注意清淡饮食,不要以大人的口味判断孩子的。对已经有口味偏好的宝宝,要耐心地慢慢纠正,如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等。

回答:

  营养学家研究表明,宝宝对食盐的敏感度要高于成人,当食物中食盐含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,而婴幼儿却完全可以感知到咸味。人类对于食盐的敏感度会随着年龄的增长逐渐降低。那婴儿什么时候可以开始吃盐呢?

  中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,母乳或配方奶粉,以及婴幼儿自身代谢的储存等,就能提供生长所需的足量钠。

  所以,从营养指南的角度,6个月内的宝宝,建议辅食中不添加食盐成分,以清淡饮食为主。6个月以后,可以考虑适当添加一点食盐,1周岁以下的宝宝每日的盐量不应超过1克,月龄越小,用量越少。1岁以后的宝宝可逐渐增加到每日食盐2克左右。

  林另外,父母不能以自己的口感给孩子的食物中放盐。因为成人对于咸味的耐受已经形成,通常父母感觉咸淡合适的时候,对宝宝来说可能已经很咸了,1岁内的宝宝不会通过说话表达自己的想法,这样时间长了,宝宝就对这个咸度产生耐受,从主观上也就认可了这个咸淡度。

  太早吃盐不利于孩子的成长。因为宝宝的肾脏功能还未发育完全,不足以渗透过多的盐,摄盐过多会加重肾脏负担,影响生长发育。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,降低口腔对细菌、病毒的防御功能,所以吃盐多的宝宝比较容易感冒。另外,吃盐多,口味重,长大后还可能引起慢性高血压疾病。

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回答:

说起宝宝什么时候可以吃盐,我们要先了解一个概念,吃盐和额外添加盐是不同的,盐是宝宝生长过程中必不可少的,但过早的添加和过量的吃盐则会影响宝宝身体健康。

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不同年龄段的宝宝食物中需要添加多少盐?

0-1岁的宝宝,不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝,奶水中富含的钠已经能满足宝宝的需求,而且当宝宝添加辅食后,辅食中的钠也足够了,所以不需要再额外给宝宝的食物中加盐。

1-3岁的宝宝,每天大约需要700mg钠(相当于1.8g食盐),而在很多食物水果中,本身就富含人体所需要的钠盐,譬如鱼虾、海带、胡萝卜等蔬菜、香蕉番茄橙子等水果,所以此时宝宝的食物应仍以少盐和不额外添加盐为主;

4-6岁的宝宝,每天大约需要2g左右的盐就够了。

总的来说,1岁以前的宝宝不需要在食物中额外添加盐。而宝宝的饮食应该以清淡为主,和成人一起吃饭时也要少盐。

一旦盐摄入过多,会对宝宝身体造成一定伤害:

有研究表明,对于婴幼儿来说,盐分的过量摄入会影响到身体钙的吸收,很可能影响到宝宝的身高,导致宝宝个子长不高。

同时,盐分摄入过多会加重肝肾的代谢负担,婴幼儿的肝肾功能发育尚不健全,可能造成肝肾受损。
另外,宝宝的味觉才开始进化,很多我们觉得不加盐不加调料就很淡没味道的食物,在宝宝吃起来往往能品尝到食物本身的原汁原味。如果添加太多的调味料,很容易养成他重口味的饮食习惯。

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Hi,我是孩子王首席育儿顾问,持有国家高级育婴资格证,在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务,让当妈妈变得更简单!

回答:

问到这个问题,是因为你比较关注婴儿吃盐对因而后天造成的危害,如果婴儿过早的摄入盐,糖等调味料,在他后天长成的过程中,患慢性病的风险就会大大增加。

我们都知道,婴儿六个月之前是靠全母乳喂养的,当到六个月以后慢慢的会,进入转奶期,给婴儿添加一些辅食,辅食制作的过程中,我们会明令禁止,不要添加盐和糖,盐和糖的添加会让婴儿后天的长成,有偏食,挑食,或者是慢性病的风险增加。

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如果细心的你会看到,任何婴儿12个月之前的辅食,里面都没有盐,都没有糖。但是,当慢慢逐渐到第13个月,一岁以后,跟家庭一起吃饭的时候,婴儿餐当中,会加极少量的盐,但是没有糖的添加,有人说,我用蜂蜜,代替糖可以吗?让幼儿喜欢吃一些。

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可以否定的回答是不可以的,因为蜂蜜当中含有肉毒杆菌,卫生不过关,婴儿免疫力又特别低,所以不应该在婴儿的餐食当中添加蜂蜜。

当一岁以后婴儿会与家人在一个餐桌上一起共餐。家人家人的饮食,应该为婴儿才有所改变,很多家人口特别重,婴儿看到,长辈们在吃盘子当中的食物,他可能会好奇,跑到那抓一口,但是这种情况,虽然避免不了,长辈们可以将菜饭做的口味淡一些,低盐饮食总归是好的,很多家长当中也有血压高的,口特别重的盐的摄入量与血压有直接的关系,所以限制盐的摄入量是至关重要的。

总结一下,当婴儿一岁以后,可以少量的摄入盐。

国家注册营养技师,国家二级公共营养师,中药学学士

回答:

一岁前的宝宝,不应该添加盐或任何形式的盐,海盐、儿童酱油也不要加。

婴儿期的宝宝,如果过早吃盐,钠离子摄取过多的话,将增加今后高血压和心血管疾病的风险,同时还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成负担。
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回答:

婴儿多大适宜食用盐,这是很多宝妈都比较关心的问题,下面我们就来进行了解一下。

婴儿不宜过早食用盐,有害健康。

对于婴儿来说,肾脏是不具备能完全将血液里钠排出的能力的,所以太早在他们的食物中添加食盐,会对他们肾脏造成损害,还可能会由于较多钾流失产生心脏肌肉严重衰弱发生危险。所以,婴儿不要过早给其食用盐。

一周岁以内,婴儿都不宜食用盐

就一周岁以内的婴儿来说,平日食物里其实是添有钠的,所以一周岁以内的婴儿不需要在食物里单独添加盐;对于婴儿的味觉而言,记忆中还不存在很多味道,所以需尽量令婴儿多品尝食物自身的原味,而不是加工过的味道;还有,婴儿味觉比较敏感,若给他们食用过加盐食物后,他们便会拒绝味道清淡的食物,就像给他们喝甜的水以后,他们便不喜欢再饮用白开水是同理,这易造成婴儿出现挑、偏食的坏习惯。

一周岁以后婴儿可适量食用盐

婴儿一周岁之前不宜食用盐,到了一周岁后,可在日常饮食中适量添加盐分。当然一周岁之上婴儿,若没有出现抗拒吃较淡东西,也不用非要让他们随大人口味来饮食,可为他们做些适宜婴儿食用的食物。

一周岁以上的婴儿虽然可以食用食盐,但也不是代表可任意添加,需要注意食盐食用量:

婴儿一周岁以后,辅食可适量加入些盐。因婴儿味觉敏感,一开始加入盐量不宜过多,不可按成人口味添加,需单独给婴儿作辅食,一周岁婴儿食盐摄取量大概为2克/天。

回答:

我不是专家,也不是答人,但我可以分享我的小故事;我家在农村,地地道道的农民,农村人喂养小孩不像城里人那么算计精细,但也不是胡乱喂养小孩的。

在农村,给孩子添加辅助食品,我们叫做开晕;开晕时,有的是用河里小鲫鱼、有的用鸽子、有的用小土鸡等;我女儿是在足120天时开晕的;
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我父亲喜欢养鸽子,屋顶上宽敞,他做几间鸽屋,养了几十只鸽子,我女儿满120天时,他一大早就捉了鸽子来杀好做干净以后,我妈就用一个大汤碗装着鸽子,放些盐,放了几滴酱油,用大蒸锅蒸鸽子;蒸两三个小时,直到鸽子肉烂利骨后,就起锅,用小勺子喂鸽肉里面的汤,在喂一小块鸽皮就算开晕了。
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从开晕时侯起,孩子除了吃奶的时间,每天要象大人一样有三餐,4、5个月的孩子,从三五颗小面条呀,或一小勺肉粥,或一个鸽子蛋等等,这样喂,还要每天煮青菜水用专用小奶瓶装着让孩子喝,清火;

孩子渐渐长大,大人可给孩子增加食量,不能喂得太饱,以免不好消化。
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回答:

盐的摄入越晚越好,越少越好

一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气,没有同龄的宝宝看起来有劲。一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧。因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥,所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气。于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后,宝宝突发高烧,抢救无效离开了这个世界。(这里这位妈妈做错了三件事,宝宝早期辅食不应该是粥,而应该是含铁量高的米粉,必须含铁量高,这时候家长要看配方表。另外要尽早加肉!第三不能加盐)

1岁之内是绝对一定不能吃盐!不要因为老人说不吃盐没有力气而添加!!宝宝吃的很多食物里都含有钠,所以钠的摄入绝对是够的!

近年来,我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加,最主要的原因就是吃盐多!其实,不光是孩子,中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的,比如:盐,我可以说90%的家庭吃盐都是超标的。我爸爸是退休医生,特别重视盐的摄入,他有一个量勺,这个勺子相信很多人家里都有,就是一天要吃多少盐的标准。他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐,然后再减掉一些,把勺子里的盐放在小碗里,一天做菜就只能用这个小碗里的盐。为什么要减掉一点呢,因为在我们平时吃的很多菜都含有钠。

以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总,大家可以仔细看一下:

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 注:1g钠=2.5g食盐。要想把钠折算成对应的盐,只须在钠含量后面乘以2.5。

那么一克盐究竟是多少呢?这样给大家形容吧,体积大概和一粒泡过的黄豆一样大,或者是两粒豌豆那么大,若把一克盐摊开,它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的。

不加盐,不爱吃饭怎么办?

T妈的建议是,尽量晚给宝宝添加盐!因为培养宝宝清淡的口味,对他一生都是极好的!我儿子现在19个月,我现在还没有给他加盐。那你可以能要问,他爱吃饭怎么办?

一方面,要做好全家人的工作,尤其是老人的工作。如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜,他怎么会想吃呢?

另一方面,可以添加天然调味剂。比如:番茄、柠檬、洋葱,肉汤等等,这些味道都非常好吃,相信宝宝一定会喜欢。

比如,T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼,番茄面,这些没有加过额外的调味剂,但是吃起来却是非常美味的。

希望我的回答,你可以满意~~

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回答:

每个年龄段孩子所需要的钠含量

6-12个月的婴儿,每天需要350毫克的钠

澳门皇冠,1-3岁的宝贝需要700毫克的钠,相当于1.8克的食盐

4-6岁的宝贝每天需要900毫克钠,相当于2.3克的盐

6岁以上的宝贝最好控制在3-5克

虽然看起来数量比较大,但是妈妈们需要看清后边是钠,食盐是没有多少的。

每天的奶类和其他辅食里所含有的食盐基本上就可以满足孩子一天的对钠的需求了。孩子添加的辅食米粉和各种果泥肝泥之类的,也会含有钠成分,所以不用额外添加盐分。

另外不要以成人的口味来想象孩子

很多家长觉得没有盐,没有味道,孩子也不爱吃,孩子不爱吃可能和缺锌或者脾胃有关系,并不定就是辅食做的不好,大人的味觉和孩子是不一样的。

我家做菜都相对淡,我放盐都比较吝啬,因为过量摄入钠,会与高血压,心脏病等密切相关,每天成人钠的摄入量不超过5克。

那么婴幼儿的肝肾等各种器官还没有发育成熟,更加会增加孩子的肾脏负担。

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所以说,最早建议从1岁左右时,最晚可以从3岁左右在添加盐,现在很多成人之后都开始追求食物本身的滋味了,那么从婴儿期就培养清淡口味岂不是更好吗?

我是jason妈咪有办法,第20期优质问答答主,喜诗词,爱旅游,在育儿路上不断学习修行,听说关注我的都是长的好看的。来,一起修行吧。

回答:

婴儿什么时候可以吃盐?

我认为婴儿1岁以内最好不要吃盐。

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(图片来自网络)

很多老人家在婴儿6个月开始添加辅食后,就会往宝宝的辅食里添加一点盐,说是不吃盐会没力气。其实老人家这样的说法放在现在这个物质丰富的时代是不存在的。老人家之所以这样说,是因为他们以前那个年代物质匮乏,而且整天在田地里劳作,出的汗也多,身体的盐份大多都流失了,所以才需要多吃盐。

我们吃盐,主要是为了补充钠元素,而现在很多食物里都有钠,所以饮食里不需要放太多盐。

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(图片来自网络)

而宝宝一岁前,肾脏功能还没发育好,造成无法排出多余的钠。而三岁以内的宝宝,尽量是清淡饮食,少加盐,过多摄入盐的话会加重肾脏负担,同时还容易引发某些疾病,以及可能会增加成年后患有高血压,肥胖等疾病的概率。

另外,婴儿的味觉特别敏感,一旦给他尝试过咸味的食物,他就不喜欢清淡的食物了,会造成宝宝偏食、挑食的毛病。

所以,一岁以内的宝宝添加辅食的时候,一定不要加盐,而一岁以后的宝宝尽量少加盐。家长千万不要以大人的口味来评判孩子的喜恶,其实,刚添加辅食的时候,婴儿的记忆里是没有那么多味道的,所以对于原汁原味的食物是很容易就可以接受的,反而是因为大人的干涉,才使得孩子的口味变得不一样了。

爸爸妈妈们,相信你们也不希望自己家娃长大了是个重口味的人吧,所以请不要给婴儿吃盐,如果家里的老人执意要加,也希望爸爸妈妈们多多沟通,早日成功说服他们。

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